TUDO TEM UM COMEÇO

Tudo tem um começo e pra você entender toda essa bagunça precisaria voltar um poucão da minha história, mas vamos fazer assim, vamos começar por aqui e vamos se conhecendo! 

Prazer eu sou a Yumi, tenho 35 anos e sofri meu primeiro e com fé em Deus o último, abençoado BURNOUT.

Pra gente entender um pouco melhor as coisas por aqui, vamos deixar claro o significado dessa palavra abençoada que define essa experiência.

Segundo o site do governo (gov.br),

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.  A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas (ou no caso, a mera mortal aqui), dentre outros.

Já não é muito fácil falar sobre o assunto sem ter vivenciado isso e acho um desafio imenso pra quem passa por essa situação, eu como ser humano empata que sou, sempre usei da resiliência pra tentar entender o ponto de vista do coleguinha, mesmo com todo esse esforço, eu sempre achei que entendia o que era o BURNOUT e realmente entendia, tanto que reconheci o meu! (hahaha rindo de desespero), mas dai descobri que viver na pele não chega nem perto de se quer imaginar como é.

Eu decidi começar a escrever sobre isso, pois eu acredito muito na troca de experiências! E como uma pessoa que busca muito por clarificações que me ajudem no meu processo através das mídias, resolvi estender a minha experiência, para de repente tornar mais leve o processo de alguém, assim como outros processos tem me ajudado.

Antes de mais nada, quero deixar bem claro aqui, que apesar dos direcionamentos que fui encontrando no meio do caminho, a minha melhora só começou a se dar quando tomei decisões importantes e aceitei que precisava de um acompanhamento profissional médico.

Fora isso a minha força de vontade e condução dos meus próprios pensamentos foram ações importantíssimas no meu processo, pra isso precisei me reconhecer e me acolher, então apesar de clichê, só você realmente pode se ajudar!

É muito fácil apontar de fora porque a síndrome acontece, por esgotamento, simples assim.

Agora, você, consegue identificar no seu dia a dia, que você está se enfiado em um caminho que você sabe onde vai dar? E consegue tomar a iniciativa que precisa para não ter esse resultado? Que você sabe que é negativo?

Tá, vamos desenrolar melhor isso…

Por aí você vai encontrar milhões de coachings explicando tudo que você está fazendo de errado, e sabe por que mesmo assim você não consegue desviar seu caminho? Porque você não acredita que é capaz! Possivelmente por conta de como foi a sua criação e a sua vida até aqui, das crenças, experiências e traumas instalados no seu arquivo mental ao longo da sua vida, principalmente se você mora em uma cidade grande, onde tudo é muito desafiador, ou se tem uma família que depende de você! Mas relaxa dá pra gente atualizar tudo isso! :)

Vamos imaginar que quando nascemos ganhamos uma tela em branco, sem muita informação a gente vai encontrando no caminho os materiais que podemos usar pra colorir ela, sem saber muito como manusear cada um vamos testando e fazendo vários rabiscos e ao longo do tempo a gente aprende como realmente colorir nossa tela de forma leve e magnífica. 

É basicamente isso que acontece, após o nascimento, dos 0 aos 2 anos a criança aprende a reconhecer, reconhecer luz, reconhecer vozes, barulhos e começa a entender onde está, o que está vivendo como um ser humaninho. 

Dos 2 aos 7 anos é quando ela cria memórias e referências, é quando ela encontra no caminho as coisas que ela vai aprender a manusear. Nessa fase a criança cria sua personalidade, baseada na suas experiências, que pela falta de contato com as mesmas situações pela pouca idade, a primeira vez que ela vive alguma emoção, é quando ela registra na memória aquele sentimento.  

Então é nesse momento que ela aprende o que é felicidade, o que é tristeza, o que é qualquer emoção que ela tenha por um breve momento vivido, pode registrar em sua mente como uma experiência, positiva, ou negativa. Nessa fase é quando absorvemos as crenças limitantes e vamos desenhando caminhamos para criar nossa jornada, baseada na nossa própria auto sabotagem.

Dos 7 aos 14 é quando ela fortalece a sua base criada até aqui, é quando os gatilhos já pegam e já repetem experiências que podem se tornar traumáticas, nos levando a fase seguinte, de um jovem adulto já traumatizado, por bobagens ou por grandes acontecimentos e assim eu fecho a minha explicação pessoal afirmando que eu acho que na vida, TODO MUNDO DEVERIA FAZER TERAPIA! Porque crenças limitantes todos temos, quebrar ela não é pra qualquer um! De fato, é uma atitude de coragem que apenas os fortes conseguem tomar. E acho muito importante ressaltar nesse resumo também, que esses pequenos traumas, podem acontecer por experiências fenomenais, ou por uma fração de segundo vivida no passado, o que precisamos entender é que eles existem e que precisamos entender eles, pra entender quem realmente somos agora adultos.

Eu tinha começado esse texto ontem e tinha pego um outro caminho, explicando realmente o início dessa jornada maluca, mas loucamente voltei hoje pra finalizar e achei mais pertinente começar falando disso, por quê?

Porque eu não sou a melhor escritora do mundo e nunca escrevi sobre algo para outras pessoas lerem, até aqui o meu desafio sempre foi a falta de confiança, por meu material não estar perfeito, mas hoje estou enfim aprendendo, que não precisamos esperar a hora certa e que está tudo bem receber críticas, porque as pessoas são diferentes, não tem como agradar a todos :) 

Agora quanto a minha auto cobrança, estou aprendendo a ser mais leve :) 

São tantas coisas que venho aprendendo nesse caminho, que as vezes, ou quase sempre, me pego perdida, sem disciplina, sem sucesso. Me frustro por iniciar meus projetos milhões de vezes e nunca terminar, a minha maior dificuldade nesse momento é conseguir começar. 

Minha mente tem rodado com tantos pensamentos, que começo a escrever uma coisa e acho que tem que ter outra antes e outra, e outra. Que acabo me perdendo e não fazendo nada, então, decidi iniciar assim pra eu dar um brilho do que posso vir a falar na sequência, porque hoje depois de ter começado esse processo, consigo ter visões diferentes de quando estava vivendo os momentos pontuais que vou compartilhar então minha escrita pode acabar ficando difícil pra quem não entende nada do que eu estou falando!

Então hoje quero fechar esse post apenas com essas informações, tanto do burnout, quanto das crenças limitantes!

E é isso, bem vindo ao turbilhão de pensamentos da minha mente!

Aos poucos a gente aprende a organizar melhor os pensamentos e passa a escrever de forma mais compreensiva a quem não está aqui!, na minha mente 😅 

xoxo 💕